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いつまでも綺麗な髪の為のヘアケアポイント

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【目次】
いつまでも綺麗な髪の為のヘアケアポイント
レディースヘアスタイル
髪の毛に良い食品トップ10
美しい髪を保ち続けるには基本的な15の方法
寝癖は水で濡らしてリセット

いつまでも綺麗な髪の為のヘアケアポイント

一生懸命に髪をキレイにしているのですが

知らず知らずのうちに髪を傷つけているんです。

間違ったヘアケアをして逆効果、それではあまりにも悲しすぎます。

貴女にあった一番のヘアケアをして美髪をキープして下さい。

また髪の手入れを良くすればいいと思いがちですが、

髪も生きています、髪に悪い生活環境をしないことも大事です。

特にこのような生活している人は髪には良くないです。

人間の髪は23:00くらいから02:00くらいにかけて最も成長します。

よってその時間に寝ることが重要な要素になってきます。

髪にも休養をさせてあげないといけませんね。

大切なのはストレスをためず、バランスよく3食決まった時間に食べて、

しっかり睡眠をとることです。

規則正しい生活習慣、生活リズムですね

ちなみにワカメは髪が増えるというのは根拠がないです。


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髪の毛に良い食品トップ10

髪に良い食べ物は何ですか

こんな風に思っている人は多いんです。

髪に栄養を与えたい、

髪につやを与えたい、

最近、髪に潤いがない、

白髪をたまに見つけてしまう、

悩んでも仕方がないとあきらめないで、

髪に良い食品が発表されたましたので、

是非参考にして、貴方の髪コンディションを整えてください。

最初はできることから試してみましょう。

米国サイト Top Ten of City が発表している
「Top 10 Foods for Healthy Hairs」から紹介しましょう。
同サイトのランキングによれば、髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。
1位は意外にも、卵なのだそうです。

 

1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン(全粒穀物)


 

美しい髪を保ち続けるには基本的な15の方法

美しい髪を保ち続けるには基本的な事をするだけです。

なぁ~んだ・・・

と思わないで、いつもやっている事を思い出して下さい

間違えていたお手入れ方法は直していきましょう。

 

それでは15項目をチェックして見てください。

 

1) 傷んでいる髪はちゃんと処理しましょう。傷んでない髪の傷んできます。

2) 枝毛は先端から綺麗に丁寧にカットしてください。

3) 頭皮が乾燥すると髪が抜けるもとになります、髪の根元に注意しましょう。

4) 枝毛は見つけたら切っておきましょう。

5) 静電気が起きにくい木製の櫛の方が髪に良い。ブラシより櫛の素材、プラスティックよりも木製が、髪が傷みにくい。

6) 髪の毛の発育を促進するには頭皮の血行を良くすること。

7) ドライヤーの使い方は注意すること、髪と頭皮の両方を乾燥させ髪の毛を傷みやすくするので、あまり熱いドライヤは使わない事。

8) ヘアアイロン自体が髪にストレスを与えます、髪の毛を痛める原因になります。

9) 髪を伸ばすとお手入れも大変になります、髪を上手く扱えない人は、伸ばさないのが良いでしょう。

10) 無理なダイエットは髪に影響を与えますので注意しましょう。

11) ストレスは円形脱毛症や禿げる原因になります。発散することは大事なことです。

12) 髪だけでなく体も含めて血行・代謝をよくすること。

13) スとレートパーマや縮毛強制などは、髪の毛を傷める原因になります。短い期間で行えば、髪の毛もストレスを起こします。切れ毛などの原因になります。

14) 定期的に髪の毛のチェックをし、髪の毛が潤っているか確認しましょう。

15) シャンプーも種類があります髪の毛に合った、また頭皮に刺激がないものを選びましょう。



寝癖は水で濡らしてリセット

寝相が良いと思っているのは、本人だけです。

パジャマがはだけたりしていませんか?

起きてみたら、髪の毛がぐしゃぐしゃで泣きたくなるような事・・・

そんな時は水で濡らすか蒸しタオルで治す方が良いですね。

ひどい場合にはシャワーで濡らしたり、洗ってしまった方が早いです。

☆朝シャンってありますが、やっている人多いのではないですか?

でもよく考えてみて下さい、

朝に時間帯、急いでいる時が多いのでシャンプーをすすぎきれないという問題が起こります。

時間があれば、しっかりすすぎますが、貴方はどうですか?

これでは困りますので、朝急ぐ場合は、リンスかトリートメントだけにしましょう。

朝リンスとか朝トリートメントの方が良いと思います。

 

アイロンに頼りすぎない。

ヘアアイロン、戸とも便利ですね髪に熱を加えると髪の毛が素直に整えることができます。

高温のアイロンで伸ばせば楽ですが・・・ダメですね、

熱い温度のアイロンが髪を乾燥するため傷んでしまいます。

長い時間当てすぎると、切れ毛にも成ってしまいます。

アイロンの使いすぎはダメージにつながります。

アイロン前にはドライヤーで手入れをした後に気になる箇所だけ使うのが髪を傷めないコツです。

 

痛んだ髪にはトリートメントをしっかりしましょう。

髪の毛を保護するためには、ブロー前にも髪の状態にあわせて、

洗い流さないトリートメントやブローローションを使いましょう。

固い髪や太い髪の寝癖には、ローションタイプのトリートメントが使い易いでしょう。

 

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